Noe nytt?
Hold øye med vår nyhetsoppdatering der vi skriver om alt som skjer i verden med Salts Healthcare.
Laura om søvnvelvære
Laura er en "dobbel-bagger" som bruker Confidence BE® etter hennes kolostomi- og urostomioperasjoner. Laura, en høytflygende prosjektleder og dynamisk støttespiller for veldedige organisasjoner, hadde søvnproblemer før hun ble syk og vet hvor viktig det er å lade batteriene.
Hvordan påvirket sykdommen din søvn og hvordan påvirket dette hverdagen din?
Før jeg visste at det var noe galt med meg, sov jeg dårlig. Da jeg visste at jeg var syk, begynte jeg å gå mye opp på toalettet. Jeg sov når jeg kunne få det.
Søvnmangel påvirket alt for meg, humøret mitt, reaksjonene mine på de rundt meg, familien min og de som elsket meg - mangel på søvn begrenset virkelig livet mitt betraktelig.
Før jeg ble operert, endte jeg opp med to nefrostomier som var veldig forstyrrende for søvnen min. Jeg sov med to poser på størrelse med en vanlig urostomipose som så ble koblet til to benposer. Så bevegelse for meg mens jeg sov føltes veldig begrensende.
Hvordan endret søvnen seg etter stomioperasjonen og restitusjonen?
På grunn av den store virkningen av operasjonen, var mobiliteten min dårlig, så jeg kunne ikke slå på sengen eller ligge komfortabelt. Selv om jeg var nede på syv stein, måtte jeg ringe en sykepleier for å flytte meg.
Mens jeg ble vant til vesken hjemme, var en av tingene jeg bestemte meg for ikke å bruke nattvesken, jeg slet mentalt med dette en stund. Imidlertid hjalp graviditetsputer meg mye i begynnelsen, jeg ble styrket med mange puter og endte opp med å sove sittende.
Over tid skjønte jeg at jeg kunne legge meg ned, og rundt tremånedersgrensen innså jeg at jeg kunne sove med bare graviditetsputen. En kveld, da mannen min var borte på forretningsreise...
Jeg fikk ut nattvesken og så meg aldri tilbake. Jeg sover mer nå enn jeg noen gang har gjort.
Fra et komfortsynspunkt kan jeg gå tilbake til å sove på siden og gå over til "normal søvn".
Hvordan påvirket søvnnivået ditt generelle velvære?
Hvis kolostomien min fungerer ok og arbeidslivet sliter litt, kan jeg fungere fint. Men hvis begge blir plagsomme, kan jeg ikke fungere like godt. Dette resulterer i mangel på søvn, og jeg blir irritabel, føler at jeg ikke orker på jobb og stiller spørsmål ved mine evner. Når jeg jobber på et høyt nivå, har jeg høye forventninger til meg selv, og når jeg gjør det jeg mener er minimum, kan det være vanskelig å leve med.
Alt handler om søvn – hvis jeg mister søvn, mister jeg perspektivet.
Har Confidence BE®bedret søvnkvaliteten din?
Eventuelle tidligere poser jeg brukte til urostomien min, jeg var alltid klar over dem - mangelen på komfort og kvalitet i materialet. Confidence BE® er mindre klumpete, har jevnere materiale, så jeg er bare mindre klar over at det er der om natten. Selv om jeg sover på en bestemt måte og begrenser posen eller slangen, vil utgangen alltid finne en vei og inn i nattdreneringsposen. Jeg har generell komfort og ultimat tillit i vesken min.
Hvorfor er god søvn så viktig for deg?
Å ha en god søvn gjør at jeg kan sjonglere alt i livet mitt. Når jeg har for mye å sjonglere – fokuserer jeg på de tre viktigste tingene for meg; energi til å ta vare på meg selv, være der for mannen min og kunne prestere godt i arbeidet mitt.
Nå presser jeg meg ikke, jeg tar de tøffe avgjørelsene å noen ganger si nei.
På hvilke måter støtter du din egen søvnkvalitet?
Det jeg gjør er å fokusere på de tingene som kan ha negativ innvirkning på søvnen min og hva jeg kan gjøre for å redusere det, for eksempel – å redusere skjermtiden før sengetid, når det gjelder kolostomi, vil jeg endre spisetiden min tilsvarende, og hvis reise på jobb har et mye lettere måltid kvelden før.
Hvilke ting kan påvirke søvnen din?
Stress holder meg ikke våken, det er mer de fysiske påvirkningene fra stomiene mine – hvis jeg ikke har spist godt, eller for sent, kan jeg ligge våken og vente på at vesken min må skiftes.
Hvilke Confidence BE ®- funksjoner hjelper søvnkvaliteten din?
Materialet er nummer én for meg, det er så behagelig mot huden min at jeg ikke en gang merker at det er der. Slangen til nattvesken er også et stort pluss for meg – jeg kan bevege meg rundt og ligge på siden. Med andre poser kunne jeg føle slangen, Confidence BE® Urostomy får meg til å føle meg mye mindre bevisst. Jeg liker også at veskene mine matcher, det påvirker virkelig selvtilliten min positivt. Jeg vet at jeg går til sengs og føler meg trygg på at det ikke vil være noen lekkasjer, vesken min vil hele tiden tømmes, jeg kommer ikke til å våkne, og jeg er trygg på at ting kommer til å ordne seg.
Vi vil gjerne si en stor takk til Laura for at hun delte historien hennes om søvnvelvære med oss! Hvis du har en velværereise du vil dele, kan du ta kontakt med oss her marketing.comms@salts.co.uk
Del historien din
Alle har en historie å fortelle, og vi vil svært gjerne høre din! Del historien din her for å inspirere andre i din situasjon.
