Å leve med en stomi

De første dagene hjemme

Når du blir skrevet ut fra sykehuset, vil du føle deg trett og at hverdagslige aktiviteter som f.eks. å ta en dusj er utmattende. Dette er normalt, og vil bli bedre etter hvert. Du behøver ikke å bli sengeliggende når du kommer hjem, men du vil ha behov for mye hvile og bør ta deg tid til en liten lur i løpet av dagen.

Ubehag i begynnelsen

Du kan oppleve smerter og ubehag i begynnelsen under tilfriskningen etter operasjonen. Dette er en normal del av bedringsprosessen og det kan være nødvendig å bruke smertestillende midler. Du behøver ikke lide eller ha det vondt! Unngå tettsittende klær i denne tiden da magen din kan være øm og hoven.

Å spørre om hjelp

Det er normalt at du blir emosjonell etter en så omfattende operasjon, så du behøver ikke være bekymret hvis du føler deg nedpå, er nærtagende og gråter lett til å begynne med. Det kan være til hjelp å snakke med familie og venner – du behøver ikke å måtte takle dette alene. Stomisykepleieren er der for å støtte deg, og du kan også få hjelp hos pasientgrupper. Ikke være redd for å spørre om hjelp. Det vil sikkert gå sakte med å skifte stomiposer i begynnelsen, men etter hvert som du får trening og selvtillit, vil dette bli en del av dine daglige rutiner.

Tips for deg som er nyoperert med stomi

Nedenfor finner du en liste over nyttige tips for den første bedringsperioden etter din nylige stomioperasjon:

• Det anbefales at du tar en liten spasertur hver dag.
• Du burde kunne gå i trapper.
• Spre oppgavene dine utover dagen og ta en liten hvil innimellom, men husk på at du sannsynligvis vil bli trettere etter hvert som dagen går.
• Ikke løft noe som veier mer enn én kilo.
• Du burde kunne lage små og lette måltider.
• Du må ikke kjøre bil i den første tiden etter operasjonen fordi du er fremdeles øm i kroppen og kan ha begrenset bevegelsesfrihet.
• Visse legemidler kan også nedsette evnen til å kjøre bil.

Å tilpasse seg til livet med stomi

Nedenfor finner du nyttige råd om tilpasningen til livet med stomi med nyttige tips som: Problemer du kan oppleve, kosthold, medisinske råd, ferie og reise, sex og intimitet, mosjon, kroppsbilde og råd om følelser:

Tips for den videre bedringsperioden

Nedenfor finner du en liste over nyttige tips for den videre bedringsperioden etter din nylige stomioperasjon:​

• I løpet av de neste ukene kan du øke aktivitetsnivået etterhvert som kroppen tillater det.
• Fortsett med å ta en hvil når du blir trett.
• Fortsett med å unngå tunge løft på grunn av risikoen for å utvikle et brokk.
• Hvis du blir nødt til å løfte, sett det du skal bære helt inntil kroppen, bøy knærne og bruk et korsett eller et støttebelte. Stomisykepleieren din kan gi råd om dette.
• Husarbeid som stryking kan du gjøre sittende.
• Fortsett med spaserturer hver dag, og gå stadig lenger på hver tur.
• Unngå å strekke deg for å nå opp i høye skap.
• Du burde kunne kjøre bil etter 3 til 6 uker, avhengig av hva slags operasjon du har gjennomgått, men du MÅ rådføre deg med forsikringsselskapet ditt.
• Fortsett med mageøvelsene du lærte mens du lå på sykehuset.

Våre stomiprodukter

Se stomipleieproduktene som er tilgjengelige for deg å prøve etter stomikirurgien nedenfor: